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静坐与喜悦之路 分享「受」的
◎分享「受」的展现每年冬天我就会想到尼泊尔。以前我住在尼泊尔的寺院,曾经跟几个朋友在寺院后面的空地种冬瓜,每天浇水,勤于施肥,照顾得好,一年之内,收成了一百多个冬瓜。冬瓜吃不完... 
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静坐与喜悦之路 十牛图
◎十牛图这里有十牛图,代表心念处的故事: 第一张图中,这个人认为每天的事情都单调重复,感觉太无聊了。有一天,他想到要修行,要寻找一个方法,找得非常辛苦。这张图画中,他要找一头牛... 
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内观禅修法 左鼻右鼻之呼吸疗
◎左鼻右鼻之呼吸疗效整个礼拜以来大家有没有练习数息方法?答:(有)蛮好的。今天我们学习怎么利用数息方法,它的好处重点蛮多。我们有左边、右边鼻孔,吸气、吐气时有没有一样?(答:一样。... 
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静坐与喜悦之路 地狱与天堂
◎地狱与天堂在台湾的寺庙比较少看到十牛图,多半是地藏经、阿弥陀经。我第一次来台湾的时候,在寺庙看到排满了地藏经,问他们为什么,他们说因为地藏王菩萨会救度众生,我们下地狱的时候... 
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静坐与喜悦之路 多关心生命学
◎多关心生命学... 
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静坐与喜悦之路 开发真正的感
◎开发真正的感受外国人最喜欢用「感受」来处理问题,印度有一个葛印卡(S.N.Goenka)就是用这个方法来指导修行,运用在日常生活上。痛哭流涕的人来,他会说:「你一定要哭,因为你放不下,只是哭... 
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内观禅修法 关心自己的肉体
◎关心自己的肉体... 
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内观禅修法 内观能通达生命的
◎内观能通达生命的奥秘... 
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内观禅修法 安静可增强六根能
◎安静可增强六根能量整个星期有练习吸气到左脚右脚,左手右手吗?感觉怎么样?吸气吐气有没有比较清楚一点?它虽是手、脚四个地方,但事实上是整个身体都有影响。吸气时全身非常平静,我们... 
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内观禅修法 一定要静坐
◎一定要静坐每次我介绍自己说:「我是山地人」,大家以为我是原住民,但是穿衣服不一样,不晓得从哪里来,每个人脸上都露出微笑。我不是台湾的山地人,是尼泊尔的山地人。 静坐有很多不... 