嘎玛仁波切：无始以来积累的业力，只有这样才有可能完全被净化

持续诚心地反省和忏悔

在充斥着无常的轮回中，很多事情不是我们想要好就能顺利，也不是想使坏，就能坏起来的。事情的发展会是依照各自行事者所积累的善业与恶业，从而感受种种的快乐和痛苦。大多数的人习惯性种下的，都是未来会感受烦恼和痛苦的种子，作恶比作善多。人降生到这个世间，从出生以来，很多的十不善，如杀生、妄语、偷窃等等，都不需要人教，但是好像没有一样不会做的，而且还很熟练。因为我们没有经过反省和净化的内心，起心动念无不充斥着贪婪、嗔恨、嫉妒、傲慢、疑心等等。而十善(不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不两舌、不恶口、不绮语、不贪、不嗔、不痴)，无论如何的耳提面命也学不会，说到底，还是我们不愿意踏实地去做，去改变，导致日积月累下来，囤积了太多的负面能量和习气。这些负面的习气，一定得通过反省和忏悔的方法慢慢净除。否则，这些习气和负能量会继续停留在我们的阿赖耶识里。

一旦种下了业因，等到时机成熟之时，就会生根发芽，而要让这些不好的习气和业因能够不继续停留和发展下去的唯一方法，就是学会尊重所有的生命体，同时用心去反省自身、忏悔、净化我们的内心。有时候我们会怀疑，要如何忏悔和反省，直到什么时候，业力才能真正洗净呢?这就像我们的身体，每天都会因为新陈代谢以及户外与环境的接触而产生污垢，需要每天清洁，洗脸、刷牙、洗澡这些都是必须的。不可能说今天清洗干净的身体，明天就不会弄脏了一样，反而是如果不及时清洁，那之后会有更多的污垢，也会更脏。同样的道理，对于内心的净化，在每天睡觉前，我们要用心去反省一天生活中的起心动念、用心去忏悔不好的念头，持续保持积极向上的心念，以此来净化我们的内心世界。只有我们坚持每天持续诚心的反省和忏悔，无始以来积累的业力，才有可能完全被净化。

具体的方法就是，每天睡觉前，观察一下自己今天的所思所想和所作所为，发现有违反自身信仰的念头和行为，就要发自内心地升起惭愧、畏惧和悔过之心进行反思反省。希望以后都不要再做同样的恶业。只有发自内心的愧疚，用心的忏悔才有用，而不是只在嘴巴上念一念，就像蜻蜓点水一般，有口无心，那就很难净化了。这一点对我们来说非常重要，认识到这一点帮助也会很大。

无始以来我们所造下的业因和业果，不是那么容易就能完全净化的，但是只有坚持下去，依着佛菩萨们的愿力和自己的虔诚心，持续不断地反省和忏悔，由量变到质变，最后一定可以帮助我们清洗干净。

什么事情都贵在坚持，这样才会出现水滴穿石般的结果。

我们对于内心的反省和忏悔也是一样的，口号喊的响，这表明态度很好，但踏踏实实地坚持努力，才会收到实效。