呷绒多吉上师：唯有穿上坚固的鞋履，脚才能不被刺伤

我们要时时刻刻调控好自己的情绪，不能生气，不要讲太多的话。如果有人伤害你的时候，一定不能还击。我们遇到事情的时候，一定要前后多多思维，心量大一点。你遇到事情激动、冲动、不理智的话，很多事情会失败，会让你沉浸在痛苦中，后悔一辈子。

因此大家在生气的时候观察一下：别人所言所行有道理，你生气，这是你的问题;别人所言所行没有意义，那是别人的错误，你生气也没必要。要学会包容，修持安忍，今生来世才会越来越好。假如你想减少怨恨你的人，反对你的人，跟你有矛盾的人，那就先减少你自己内心的嗔恨;假如你希望没有反对你的人，没有怨恨你的人，没有跟你有矛盾的人，那得先去掉你自己内心的嗔恨。

想要在遍满荆棘的大地上行走，铲除荆棘是愚笨无效的办法，唯有穿上坚固的鞋履，脚才能不被刺伤;想要寻找加害自己的怨敌、和自己有矛盾冲突的人报仇，那么倾其一生也报不完，唯有打消报仇的念头，才能熄灭无有止境的嗔恨烈火;想要通过行窃让自己富有，没想到却更让自己穷困潦倒、灾祸不断。伤害阻碍我们的不是人、非人等，而是我们内心的贪嗔痴烦恼。

我们无法改变外境，只有改变自己的内心，好好修心，发慈悲心，愿天下所有众生远离痛苦，才能得到永久的快乐。